Suburi - miscari (de sabie, baston) in aer de la nivel Jo-Dan spre Chu-Dan si invers.

Happogiri - taierea in 8 directii
    - Hachi – 8
    - Hoo - directie
    - Kiru - a taia ; Kiri /Giri – taiere

Ichi no Kumi Jo - set de miscari (in doi) de incrucisare a bastoanelor nr.1
    - Ichi - 1(unu, numar)
    - Kumu – a incrucisa, a pune laolalta, a pune impreuna
    - Jo - baston

Ki Musubi No Kumi Tachi - combinatie de miscari pentru unirea/conectarea la Ki. - Ki – Spirit, Energie
    - Musubi – unire, legare, conectare.
    - Kumi Tachi – constructie, combinatie, adunare de elemente.

Ichi No Kagami Jo - forma nr.1 de Jo ca in oglinda (simetric, identic)

KokyuRyoku Yosei Ho - metoda / exercitiu de dezvoltare a fortei respiratiei
    - Kokyu - respiratie
    - Ryoku - forta, putere
    - Yosei – antrenare, dezvoltare
    - Ho - metoda, forma